Валерий Домашенко. Здоровье и спорт с DeVita

Спорт полезен по многим причинам

Предыдущая часть нашего интервью с Валерием Домашенко касалось темы Успех.

В этой части мы хотим коснуться такой немаловажной человеческой ценности, как Здоровье.

Поскольку Успех и деньги – это, безусловно, прекрасно, но если со Здоровьем проблемы, то и Успех не сильно окрыляет.

Кстати, идея разбить наше интервью на тематические части пришла нам уже после того, как само интервью состоялось. Мы связались с Валерием, хотя был уже поздний вечер.

Так вот, Валерий не спал. Оказывается в 23:50 он все еще качался в спортзале. Как говорится, no comments…

Валерий, мы знаем, чтобы быть и оставаться молодым и здоровым ты очень сильно похудел. Более чем на 60 кг. И в связи с этим у нас вопрос:

Для того чтобы похудеть, обязательно надо сидеть на диете? Или надо есть овощи и фрукты, все равно какие, главное – чтоб они были немытые?

В.Д. Да, немытые овощи люблю, так я закаляю организм, и он меня еще не разу не подвел! Думаю, вся фишка в том, что диета – вообще неправильный подход, также как и любое самоограничение. 

Сила воли, как известно – ресурс исчерпаемый, и нужно уметь им распоряжаться грамотно. Здесь важно иметь цель. Не бывает людей с плохой силой воли, бывают люди с плохой мотивацией. То есть в похудении, главное — хорошая и сильная мотивация. Когда она есть, все остальное легко реально. Хоть голодать, хоть качаться, хоть бегать.

Мой путь — длинные аэробные прогулки

Я нашел достаточно простой и легкий путь. Большая длинная 2-х часовая и более прогулка, желательно по утрам, можно по вечерам.

И конечно спортзал. Пока ты в спортзале, ты не ешь. Спорт полезен по многим причинам, но по отношению к стройности самое простое – низкоуглеводное питание.

Любые быстрые углеводы у людей, которые активно не занимаются их растрачиванием, откладываются. Поэтому углеводы должны быть длинные, больше белков и зелени, поменьше углеводов.

То есть мой секрет очень прост. Мои минус 65 кг – это низкоуглеводное питание и длинные аэробные прогулки.

Как ты щекочешь себе нервы, повышая в крови адреналин?

В.Д. Как у собственника бизнеса у меня стрессов хватает, поэтому специально я адреналин не прокачиваю. Как говорят мои друзья, жизнь и так рулетка, зачем ее ускорять.

С другой стороны есть очень важные моменты, они меня усиливают, я их обнаружил в молодости, и недавно, повторив этот эксперимент, я понял, что это мое.

Мне нравится заниматься в зале. Я занимался Айкидо, получал пояса.
Но максимальное удовольствие мне доставляет бокс. Только бокс дает почему-то по-настоящему отдых.

По-настоящему отпускает, становится легко и весело. С точки зрения выхода агрессии, для меня бокс – идеален.

Известный тренер по энергии денег Сергей Змеев сказал: Маг и Шут у тебя прокачаны донельзя, ты и в том и в том гениален, для того чтобы двигаться всерьез к большим финансовым достижениям, нужно качать Воина. И раз бокс тебя цепляет – иди. Бокс – это один из путей.

Достаточно ли у Валерия Домашенко здоровья, чтобы выжить одному на необитаемом острове в течение месяца? Какие два предмета тебе бы понадобились?

В.Д. Я уверен, что и Здоровья и запасов в организме хватило бы для того, чтобы выжить вообще без проблем на необитаемом острове.

Как минимум нужна пресная вода и тень. Также хочется верить, что там тепло.

Будут фрукты, хорошо. Не будет фруктов, сделаю удочку из собственных волос, или острогу из дерева и буду ловить рыбу.

Больше мне не нужно вообще ничего.

Приборы ДеВита очень полезны, рекомендую!

Мы знаем, что ты стал активным пользователем ДеВита – технологий. Как они помогают в развитии твоего физического и творческого потенциала?

В.Д. Я периодически использую ДеВита. Особенно мне очень помогает программа Антипростуда, Активная защита и многие другие.

Вообще мой принцип – обходиться без таблеток. Истоки любой проблемы в психике, поэтому сначала ищи проблему в себе самом.

Приборы мне нравятся еще и тем, что нет никакого медикаментозного вмешательства в организм. С другой стороны прибор работает не только как устройство. Прибор, на мой взгляд, это еще и Эгрегор, который помогает мне настроиться.

Своему организму я просто помогаю. И считаю, что приборы очень полезны, поэтому я их регулярно использую и рекомендую другим. Своим коллегам, например.

Один из моих коллег Алексей (он маркетолог) – вообще без прибора не засыпает. Прибор постоянно с ним, всеми программами он активно пользуется, ему это очень нравится.

А моей жене Лизе – приборы просто в кайф.

В общем, всем нравится, все пользуются с удовольствием.

Есть ли у тебя коронное блюдо, которое ты сам готовишь? Часто ли ты его готовишь и для кого?

Я сам готовлю спагетти болоньезе

В.Д. Всю жизнь моим коронным блюдом была яичница. Только в последнее время я начал готовить каши, варить кофе.

Но есть блюдо, которое у меня стало особенно получаться. Это спагетти болоньезе.

Я сам делаю фарш и соус. Сам варю, обжариваю, смешиваю, тру чеснок и сыр. Очень душевно получается. Это домашнее блюдо.

А из уличных блюд шашлык. Его я готовлю из бараньей корейки завернутый в естественный курдючный жир.

Покупаю баранью корейку и стараюсь насадить ее на вертел так, чтобы жировая оболочка была снаружи. Получается очень вкусная, сытная, сочная баранина.

Шашлык из бараньей корейки

Готовлю я для себя и для жены. Летом – обычно раз в неделю. Сейчас несколько перегружен делами, поэтому давно ничего не готовил.

Я сейчас нечастый гость дома. Хотя кашу или кофе варю регулярно.

Вот вчера жена купила сахарницу и зачем-то положила в нее соль.

И я сегодня сварил прекрасный кофе.

Ну просто изумительный кофе.

С солью.

Все помнят бессмертные строки Некрасова о женщинах: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». Теперь представь ситуацию. Ты в аптеке, перед тобой стоит девушка и задает вопрос в окошко: «Скажите, а у Вас есть что-то от ожогов и ударов копытами?» Твои чувства?

В.Д. Уважение. Респект и Уважуха. Молодец, скажу!

Когда ты в последний раз смеялся до боли в животе?

В.Д. Громко, искренне, от души – вечером в прошлую пятницу. Мы смеялись с Сергеем Змеевым, обсуждая архетипы, бизнес и прочее. Мы с ним всегда так. От души просмеиваемся.

Это как в Симороне — страхи нужно высмеивать. Когда-то давно мы разрешили себе громко смеяться, поэтому когда что-то обсуждаем, то не ограничиваем себя – ржем как кони.

Валерий, судя по всему с Успехом и со Здоровьем у тебя все хорошо. Однако есть еще одна важная составляющая жизни. Это Семья. И от того, насколько человек счастлив в своей семье, можно судить об очень многом.

Поэтому, в заключительной части нашего интервью Вы узнаете, какую роль играет Валерий Домашенко в своей семье, какие задачи и проблемы ему регулярно приходится решать дома.

Об отношениях Валерия в семье читайте в нашей следующей публикации.

До встречи!